神奇疗效!泡澡妳没做过的5件事

2020-03-22 537次浏览 883个评论

泡澡跟瑜珈有一点像,完全是一件「自己的事」。因为不靠旁人、不用对话,是属于自己的空间与时间,身体跟心灵都只需对自己交代。在17世纪时的欧洲,泡澡更被视为可以治疗某些精神疾病。所以维持泡澡习惯除了可以享受浸浴带来的身体美容之外,更重要的是可以与内心独处的珍贵时光。

神奇疗效!泡澡妳没做过的5件事

大家都知道泡澡好处多多,但是有哪些妳在泡澡时没做过的事,也许妳可以试试看!

1. 感恩三件事

仔细想想过去一天妳需要感恩的三件事,是上司或同事的讚美、还是一杯用心的手沖咖啡,或是孩子的一个笑容,妳会发现生活比妳想像中美好,琐碎的心烦事变得微不足道。

2. 读一篇励志短文

选一本市面上的励志书籍,趁泡澡读一则短篇励志散文。(不用长篇大论因为光是泡澡时间也实在不够),可以在短时间内读完一、两篇,消化负面情绪,心灵瞬间获得启发。

3. 改在晨间泡澡

虽说大家都说泡澡可以放鬆一整天的辛劳,但是偶尔妳可以试试晨间泡澡。因为在晨间泡澡会促进气血循环,活化一整夜沉睡的细胞,可以达到提升肌肤的粉嫩气色。而且泡澡使用的沐浴香气也会停留在肌肤,营造一整天的好心情。