排废物+补气血 产后瘦身不是梦!

2020-03-20 312次浏览 623个评论

妳的产后身材被「撑大」了吗?很多妈咪生完北鼻后,身形变得好臃肿,看着镜子中的自己就觉得好懊恼。刚生产完的妈咪,由于体内的恶露、水份和脂肪还没完全排空,外观难免显得臃肿。不过别烦恼,跟着中医师喝茶饮、吃药膳,从补气血、助代谢两方面着手,双管齐下帮妈咪瘦身!

排废物+补气血 产后瘦身不是梦!产后瘦身一点都不难,简单的中医茶饮就能帮助忙碌的妈咪健康瘦身,迈向苗条身材。

摆脱脂肪纠缠、恢复窈窕身材是每个孕妈咪的梦想,光是知道消水肿、消脂肪的方法还不够,而是要了解怎幺做才能快一点看见成果。事实上,产后瘦身要从「排出废物」,以及「滋补气血」两个方面着手,才能促进血液循环、加强代谢,以达到瘦身目标。

产后瘦身第一招:加速排出废物

中医师陈玫妃表示,有的妈咪孕期吃进太多热量,造成脂肪大量累积,加上产后恶露尚未完全排空,淤积在身体内,形成痰湿或血瘀体质;妈咪必须将这些脂肪、水分、恶露等「废物」排出,才能顺利瘦下来。

怎幺做才能排空这些废物呢?针对消脂去湿、排除恶露,陈玫妃中医师建议,妈咪可以按照「山楂2钱、陈皮2钱、益母草1钱」的比例,将这些药材加入1000c.c.的水中煮开,煮到水只剩下600c.c.,在口渴的时候酌量饮用,一天可以喝500至800c.c.,帮助身体把「废物」代谢出来。