秋燥防过敏先养肺,必吃白色食物!养生2点禁忌

2020-03-22 963次浏览 598个评论

秋风起、秋意浓,小心过敏疾病上身。中医师指出,秋天主「燥」易伤肺,由于肺气跟鼻相通,肺气一虚弱,就易引发鼻过敏、咽喉乾痒。建议平常可吃些甘酸具滋润性的食物,因为酸可滋阴,刺激唾液分泌,有助稳定肺部机能。

秋燥防过敏先养肺,必吃白色食物!养生2点禁忌

中医师罗明宇指出,秋天是过敏性疾病的好发期,其中过敏性鼻炎与气喘病人尤其要注意;平常可服用一些补气的中药,例如黄耆、西洋参、红枣等来补气,若是有鼻涕倒流容易产生过敏性咳嗽,则可吃一些川贝及西洋参来保养。

秋燥养肺 白色入肺

有过敏体质者,建议要多吃具酸性的食物,像是葡萄、奇异果、苹果、樱桃等都属于甘酸具滋润性的蔬果。另外,也可以多吃些白色食材帮助入肺,如水梨、白木耳、山药等,对于预防鼻过敏,减少咳嗽都有帮助。

另外,提醒民众,每天晚上睡觉,最好是不要超过11点,以免对身体健康造成影响,有过敏体质者很可能会使病况更加重;此外,若是有口乾舌燥现象,也可服用清热中药,例如黄连、金银花、决明子和菊花等滋阴补气。